森です、
あなたは、こう思ったことはありますか？
「私はネガティブ思考なので、いつも失敗ばかりです...」
と、実は一昔前の僕もこんな感じで
チャンスの場面で弱気になってしまい
次のステップへ行くきっかけを
幾度となく逃してきました。
ですが、
大金を払って、ビジネスセミナーでやる気や
モチベーションについて学んだり
時にはスピリチュアル系の方面から
解決策を探ったり。
こんな具合でいろいろ試した結果
ようやく、僕らのモチベーションを下げて
ネガティブ思考にしている原因を
突き止めることができました！
ということで今日は、
僕らをネガティブ思考にしやがる
「新犯人」について書いていきます。
コレは忙しいと、気付くのが難しい。
「最近、ネガティブ思考だな...」
僕は少し前まで、こんな感じで
悪いことばかり考えてしまう状態に
陥ることがよくありました。
そして、
一回落ちるとなかなか
この低空飛行からは抜け出せません。
せどりや輸入で結果を出して、
次のステップの情報発信に進もうとする大事な時期などに
ネガティブ思考に陥り波に乗り切れなかったり...
当時は、
こういうネガティブな状態の時は
ただ単にモチベーションが下がっているだけ
だと思っていたので
・気持ちが高ぶりそうな映画を見たり
・ノリが良い曲を聴いたり
・友達と飲みに行って盛り上がったり
・自己啓発本を読んでみたり
・やる気が出そうなYoutube動画を見たり
こんな具合に無理矢理ポジティブな状態に
持っていこうとしていました。
結果的に、
一時的にはポジティブな考え方になれるんですが
気付いたら、またネガティブ思考に戻ってしまい
波に乗り切れず、
例えばポジティブになったはずなのに
気が付いたら、
「なんで肝心な時に、すごく不安な気持ちに
なってしまうんだろうか？」
とか
「ビジネスで成功なんて自分には無理かも。
もう、諦めた方が良いのかもしれない...」
といった事を再び、頭の中で考えてしまうということを
何回も何回も繰り返していました。
そのため、挙句の果てに、
「僕はきっと、根がネガティブ思考なんだろうな...」
と思い始めてしまったのですが、
どうやらそれ以前に
もっと重大な原因があることに
気が付き始めました。
というのも、
「このままだと本当に失敗で終わかもしれない」
という危機感から、
何とかしてネガティブな状態を回避して
ビジネスで次のステップへ行かなくては！
と必死で何が原因なのか考え抜いた結果、
ネガティブ思考の時の
「ある共通点」に気が付きはじめました。
その共通点を見つけるために、
物事をネガティブに考えてしまう時は
どんな時だったのかと思い返してみたり
実際にそうなっている最中に
自分の精神状態など、何が原因なんだろう？
とじっくりと考えてみたところ
出てきた答えは、
「いつも、疲れ切っているな」
ということでした。
別の言い方をすれば、
エネルギーが不足して、意志力が弱まっている
といった感じです。
原因はというと、
・毎晩のように人と飲み歩いている時とか
・筋トレなどの運動をひたすらしている時とか
・出張などで頻繁に海外へ出かけている時とか...
そういうことが徐々に分かってきたので
最近は、エネルギーを蓄えるべく、
何となくネガティブ思考になってきたなと感じたら
全てのことをストップして、
とにかく寝る
ようにしています。
って、
もしかしたら、
これは当たり前すぎる回答かもしれませんが
僕自身なかなかこれに気が付きませんでしたし
いろいろやりたい事や、行きたい場所などが沢山あったりと
ついつい欲張ってしまっていたんですね。
本当、
意識的、無意識的に疲労が結構
たまってるんだなということを実感しました。
疲れ切っていることが原因で、
ボーっとしたり暇な時間があると僕の場合は
色々と考えを巡らせてたあげく悪い事を考えてしまったり
人と会う時にも無意識レベルで
けっこう神経や気を使ってヘロヘロになってり
映画を見たり、音楽を聴いた時は
癒されはするけど、疲れはとれていないなと感じたり。
ただもちろん、
仕事中とか外出中に寝ることは難しいと思うので
そんな時は余計な付き合いや外出は避けて
とにかく早く家に帰って、
帰宅後もダラダラとテレビや
ネットサーフィンすることや読書も辞めて、
とにかく寝ることが、僕としては一番効果的な
ネガティブ→ポジティブ思考
に変える方法でした。
また他にも、
食生活を見直して、砂糖たっぷりの甘いお菓子や
砂糖たっぷりのジュースなどを飲むのをやめて
健康的な食生活に変えたり
筋トレや散歩をして、ストレスを発散したり
他の方法でモチベーションが高まる人も
いるはずです。
ですがもしあなたが、
モチベーションを何とか上げようといろいろな
行動すること
を試しても、僕みたいに相変わらずネガティブ思考に
陥ってしまっているのなら
とにかく寝ること
を最優先にしてみることで
エネルギーが充電されて、ポジティブに考えられたり
パワーがみなぎって再び、自信を持って
自分らしい考え方ができるようになるはずです。
とは言っても、
疲れてもいないのに
「寝れば良いのか！」
と寝まくって、自分に甘くなってしまわないように
気をつける必要はありますけどね。笑
今日はこの辺りで。
では♪